KEBOTAKAN

ANJURAN BAGI ORANG YANG MUDAH MENGALAMI KEBOTAKAN

1 perbanyak konsumsi lean-protein ang terdapat banyak pada ikan laut, kacang-kacangan atau biji-bijian dikombinasi dengan makanan yang kaya akan mineral seperti rumput laut, hijau daun dan buah

2 hindari konsumsi daging yang terlalu berlebihan, lemak hewani dan garam karena akan menipiskan folikel rambut

3 asupan tinggi inositol dan choline sangat emmbantu untuk merangsang pertumbuhan rambut sekaligus menguatkan akar rambut. bahan tersebut dapat diperoleh dari asupan blewah, jenis citrus, oats, kacang polong atau beras merah

4 perbanyak asupan enzim yang terdapat pada buah nanas, pepaya, kiwi untuk meningkatkan folikel rambut sekaligus mempercepat fase anagen ataupun fase pertumbuhan

5 dianjurkan juga mengkonsumsi multiantioksidan seperti vitamin A,C,E, selenium, zinc ataupu yang ersumber dari bahan herbal

6 beberapa aroma terapi dengan dosis dan takaran tertentu juga sangat membantu seperti rosemery ataupun cayenne oil