14 DOSA KECANTIKAN

14

“DOSA KECANTIKAN”

1.      Bumi hanguskan si merah penggangu

Sebarapapun gemasnya anda, jangan asal pencet si jerawat nakal!. Tangan yang kotor akan emndatangkan bakteri dan membenamkannya dalam pori-pori kulit, yang nantinya berujung infeksi dan menimbulkan bekas. Lagipula, anda tidak mungkin dapat emmbersihkan jerawat sampai keakar-akarnya, terutama jika pori-pori anda kecil. “serahkan saja kepada salon kecantikan profesional”.

2.      Sleep whith the make-up on

Leleah bukan alasan untuk tidak emmebasuh wajah anda. Minyak dan kotoran dari aktivitas seharian akan berkumpul diwajah pada malam hari. Jika anda tidur tanpa mencucu alas makeup, penyamar noda, pemerah pipi dan maskara terlebih dahulu, banyak bakteri yang akan terperangkap dan mengakibatkan penggumpalan di pori-pori

3.      Asal oles,asal poles

Jangan gegabah mengguakan krim bawah mata, apalagi dengan cara yang sembarang. Aplikasinya tipis-tipis di bagian bawah mata anada dengan cara menekan-nekannya sedikit emnggunakan jari anda. Jangan sekali-kali mengeleskan begitu saja, karena kulit di daerah tersebut hanya memproduksi sedikit minyak, juga sangat tipis dan rapuh terhadap kerusakan yang timbul dari gerakan.

4.      The more, the merrier

Oke saja kalau anda terbuai dengan aneka produk rekomendasi teman arisan dan ingin mencobanya. Tapi, cobalah satu per satu dan jangan dalam waktu yang bersamaan. Sebab, jika anda bereksperimen dengan beberapa produk kecantikan secara bersamaan, iritasi kulit berpotensi timbul karena beberapa bahan mungkin tidak cocok denagn bahan lainnya. Ditambah lagi, anda tidak akan dapat melihat hasil akhir dari suatu produk jika nada gonta-ganti dari produk yang satu ke produk yang lainnya.

5.      Pemebab kulitku, andalanku

Ketika kulit kering, selain pelembaba, ternyata air juga bisa emnajdi alat untuk mengembalikan elatisitasnya. Walaupun penggunaan krim pelembab di bagian kulit cenderung seperti leher dan mata memang perlu, namun kulit ternyata juga dapat mengalami dehidrasi karena kekurangan air. Hal itu dapat terjadi baik pada kulit kering, berminyak maupun kombinasi. Minumlah air setiap hari agar kesehatan anda terjaga dan kuli tetap Most

6.      Tabir surya? Tak kenal tuh…..

Jangan pernah beraktivitas diluar ruangan tanpa tabir surya denagn kadar SPF yang cukup. Meski cepat atau lambatnya kulit terbakar tergantung jenisnya, namun secara umum, kulit memerlukan faktor pelindung dari sinar matahari untuk emncegah penuaan dni dan kerusakan pigmen kulit. Karenanya, tabir surya dengan kadar mineral SPF 15 wajib anda pakai sebelum terpapar pancaran sinar matahari.

7.      Lurus, keriting, Wavy-warna-warni

Bosan dengan model rambut yang itu-itu saja dan ingin bereksperimen dengan mencoba tatanan baru tidak harus mengorbankan keindahan untaian mahkota anda bila tahu trik dan tipsnya: tidak sering-sering penggunaan pencatok, pengering dan pengeriting rambut yang berlebihan menimbulkan efek jangka panjang seperti rambut bercabang, kering dan mudah rontok. Tidak baik emnggunakan pengering setiap hari karena pengering dapat merusak dan membuat rambut kering.

8.      Higher, please………….

Sepatu “tumit lancip” konon bisa emmbantu memperindah tampilan bokong dan betis. Para pakar, menyarankan jangan menggunakan  yang tumitnya terlampau tinggi. Spatu hak tinggi dapat menyebabkan masalah dikaki seperti: amsalah tulang, tumit, kulit melepuh, bengkak ibu jari yang ekmudian menimbulkan radang

9.      Gosek-gosek biar halus

Ingin mencoba memepercantik kuku anda? Sekedar tips aja: jangan mengikir permukaan kuku. Hal ini dapat melemahkan kutikula kuku. Para ahli hanya menyarankan penggunaan kikir kuku hanya sepanjang pinggir kuku saja

10.  Putih istan: ya,ya,ya………

Sebarapa besar pun keinginan anda untuk menjadi putih secara instan, jangan sekali-kali emnggunakan alas bedak yang tidak sesuai engan warna asli kulit anda.” Menggunakan alas bedak yang tidak sesuai akan emnimbulkan kesan bahwa kepala anda terbang sendiri. Warna kulit muka dengan leher haruslah senada”. Corak ebrkontur tebal yang tidak senada membuat hidung anda terlihat seperti bekas ukiran dan tulang pipi terlalu menonjol

11.  (super) blushing lady

Perona pipi yang terlalu merah akan memebuat wajah seperti habis ditampar dan layaknya pemain opera cina jaman daholoe. Untuk hasil yang natural, gunakan perona pipi pada tulang pipi bukan pada kontur pipinya

12.  Semprot penyegar, urusan lancar

Ternyata, penggunaan penyegar mulut justru membuat napas anda menjadi lebih bau, bila dibandingkan dengan emnyikat gigi. Hal ini akrena oenyegar mulut berbahan dasar alkohol yang membuat mulut anda terasa kering

13.  Laser: solusi praktis

Bagi sebagia orang, laser emrupakan jawaban atas masalah kulit yang terus menggangu. Tetapi, hal ini tidak berlaku bagi mereka yang memiliki noda, radang atau alergi kulit. Penyebabnya adalah, selain tidak emngendalikan kerusakan, laser justru dapat mengakibatkan kondisi kulit semakin parah dan akhirnya timbul iritasi

14.  Bye-bye, fatty………for good

Kaum remaja cenderung melihat sedot lemak sebagai solusi yang praktis, walaupun ,menyita biaya. Menerapkan metode sedot lemak tanpa makan secara seimbang seperti mandi dengan air kotor karena aklu lemak sebenarnya berhubungan dengan pola makan

TELUR BIKIN PENDEK UMUR

TELUR BIKIN PENDEK UMUR

Pria paruh baya yang mengkonsumsi tujuh butir telur per minggu memeiliki resiko yang lebih tinggi terhadap kematian, demikian yang dilaporkan oleh para peneliti dari Amerika Serikat.

Hasil penelitian selama 20 tahun yang dipublikasijan American Journal of Clinical Nutrition ini juga menambahkan bahwa pria diabetes yang mengkonsumsi telur, beberapa butir pun jumlahnya, akan meningkatkan resiko kematian.

Dr. Luc Djousse dan D.J Michael Gaziano dari Brigham and Women’s Hospital dan Harvard Medical School menemukan bahwa pria yang tidak menyandang diabees daoat mengkonsumsi hingga enam butir telur setiap minggunya tanpa penambahan resiko kematian.

“konsumsi telur hingga enam butir perminggu tidak dihubungkan dengan denagn resiko semua penyebab kematian, namun, konsumsi telur sebanyak tujuh butir atau lebih perminggu dihubungkan dengan resiko kematian yang 23% lebih tinggi,” papar mereka

“tapi bagi pria dengan diabetes, konsumsi telur sebanyak apapun dihubungkan dengan resiko semua penyebab ekmatian yang lebih tinggi dan ada bukti yang meyakinkan terhadap resiko serangan jantung dan stroke yang lebih besar.” Telur kaya kolesterol yang dalam jumlah bnayk dapat menyumbat pembuluh darah dan menaikan resiko serangan jantung dan stroke.

Seorang pakar nutrisi dan penyekit jantung mengatakan bahwa hasil penelitian menganjurkan supaya pria paruh baya harus emeperhatikan jumlah telur yang mereka makan.

“ingatlah: telur sama seperti makanan lainnya tidak ‘baik ‘ataupun’jahat’, dan emreka dapat emnjadi bagian dari keseluruhan diet ajntung sehat,” tulis Dr.Robert Eckel dari University of Colorado dan mantan Presiden American Heart Assosiasion di bagian uraian laporan tersebut.

Tim peneliti Harvard mempelajari 21.327 orang pria yang berpartisispasi di Physicians’ Health Study, yang mana telah terjadi dokter-dokter pengamat sejak tahun1981 yang telah setuju untuk melaporkan secara berkala kondisi kesehatan dan gaya hidup mereka.

Selama 20 tahun, 1550 orang dari pria tersebut mendapat serangan jantung 1324 orang terkena stroke dan lebih dari 5000 orang meninggal

Sumber : Majalah HealthToday (Juni 2008)

MINYAK KELAPA

SAATNYA MINYAK KELAPA

Minyak kelapa mengandung rantai asam elmak berukuran medium (medium-chain fatty acids,  MCFAs), yang disebut juga dengan trigliserida medium- chain. Riset menyebutkan bahwa MCFAs melindungi tubuh dari penyakit jantung.

Minyak kelapa juga sumber terkaya untuk MCFAs dan memiliki manfaat kesehatan lainnya di samping mengurangi resiko penyakit jantung.

1 Meningkatkan sistem imun

Manfaat etrsebut didapat kaerna minyak kelapa efektif melawan berbagai jenis mikroba dan mengandung antijamur, antivirus, antibakteri. Selain itu, minyak kelapa juga melindungi tubuh dari kuman yang emnyebabkan influensa dan herpes

2 Membantu pencernaan

Minyak kelapa emmebantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak, mineral dan asam amino. Dengan demikian, minyak kelapa mencegah masalah yang berhubungan dengan sakit perut dan pencernaan

3 Bagus untuk rambut

Minyak kelapa banyak emngandung beberapa nutrisi yang bisa menjaga rambut senantiasa kuat, menjaga efek dari penuaan, serta emmbuat rambut tampak sehat dan berkilau. Mengoleskan minyak kelapa ke rambut dan kemudia membilas setelah beberapa saat adalah cara terampuh untuk mendapatkan rambut sehat dengan minyak kelapa

4 Pelembab untuk kulit

Minyak kelapa adalah pelembab yang ampuh untuk kulit. Membuat kulit menjadi elastis dan melindungi kulit dari efek penuaan dan radikal bebas. Ketika terserao dalam kulit, minyak kelapa akan emmebantu menghilangkan keriput dan garis halus

KEBOTAKAN

ANJURAN BAGI ORANG YANG MUDAH MENGALAMI KEBOTAKAN

1 perbanyak konsumsi lean-protein ang terdapat banyak pada ikan laut, kacang-kacangan atau biji-bijian dikombinasi dengan makanan yang kaya akan mineral seperti rumput laut, hijau daun dan buah

2 hindari konsumsi daging yang terlalu berlebihan, lemak hewani dan garam karena akan menipiskan folikel rambut

3 asupan tinggi inositol dan choline sangat emmbantu untuk merangsang pertumbuhan rambut sekaligus menguatkan akar rambut. bahan tersebut dapat diperoleh dari asupan blewah, jenis citrus, oats, kacang polong atau beras merah

4 perbanyak asupan enzim yang terdapat pada buah nanas, pepaya, kiwi untuk meningkatkan folikel rambut sekaligus mempercepat fase anagen ataupun fase pertumbuhan

5 dianjurkan juga mengkonsumsi multiantioksidan seperti vitamin A,C,E, selenium, zinc ataupu yang ersumber dari bahan herbal

6 beberapa aroma terapi dengan dosis dan takaran tertentu juga sangat membantu seperti rosemery ataupun cayenne oil

MANFAAT MEMBARAN TELUR

MANFAAT MEMBRAN TELUR

Bagian mana yang dinamakan membran ?

Ketika anda memecahkan telur, akan tampak selaput tipis bening yang berlangsung melekat di bagian dalamkang telur. Selaput itulah yang dinamakan membran telur. Kadang memebran telur inilah yangmembuat telur susah dipecahkan.

Nah, lain kali, jika anda hendak membuat dadar telur atau yang lainnya, pisahkan membran telur dengan hati-hati. Memberan telur bisa untuk mengobati kulit yang terluka akibat tergores kuku atau luka kecil lain di kulit.

Lekatkan memberan telur pada tempat kulit yang terluka. Bagian yang basah akan langsung melekat pada luka. Biarkan hingga mengering dan bilas hingga bersih. Memebran telur memiliki efek menyembuhkan dengan cepat

Memberan telur juga dapat menarik jerawat batu dan membersihkan jerawat demikian pula untuk kuku yang centengan

KULIT MANGGA

KULIT MANGGA MAMPU MENYEMBUHAKAN LUKA YANG MEMBANDEL

Selain mengandung gula, mangga kaya akan  vitamin (A,C,E,B3) , asam sitrat, papain dan serat. Selain enak disantap, mangga juga empunyai manfaat antialergi, antibakteri, antioksidan, memmbuang racun, meningkatkan energi dan meningkatkan daya tahan tubuh. Mangga juga menstimulasi sistem imun sehingga membantu melindungi selaput lendir dan kulit dari serangan bakteri maupun alergi

                                                                                                                                        

CHITOSAN

CHITOSAN MEMBANTU MENGURANGI LEMAK BERLEBIHAN

Apa itu chitosan, chitosan adalah serat amino polisakarida yang erasal dari zat tanduk pada lapisan luar kulit udang atau kepiting yang disebut chitin (baca:kitin). Chitosan diduga dapat emmbantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dengan cara mengurangi penyerapan asam empedu atau kolesterol dalam saluran pencernaan.

Chitosan dapat menahan tujuh kali bobotnya sendiri dalam lemak. Begitu aktif dalam lambung, chitosan segera emngikat sejumlah asam-asam lemak dan emngangkutnya keluar tubuh melalui saluran pencernaan tanpa diserap oleh usus. Hal ini membantu menurunkan kadar kalori lemak yang dicerna oleh tubuh. Seperti serat makanan alami lainnya, chitosan tidak menambah kalori karena tidak dapat dicerna. Serat chitosan dapat mengikat lemak dan membentuknya menjadi massa yang besar., yang tidak bisa diserap oleh tubuh. Gumpalan masa inilah yang kemudian dikeluarkan dari dalam tubuh.

            Sebagai suplemen makanan, chitosan sendiri telah dipasarkan lebih dari 20 negara di negara-negara eropa dan jepang sebagai fat blocker atau penghambat lemak.

            Chitosan juga merupakan sumber utama suplemen kesehatan glukosamin. Citosan adalah polimer polisakarida yang mengandung 5.000 unit glukosamin dan asetilglukosamin.

DOSIS

Dosis yang umum direkomendasikan adalah 2-6 gram per hari dibagi emnjadi beberapa dosis (2-3 kali) bersama 1 gelas air sesaat sebelum makan. Minum sedikitnya 4 gelas air dalam sehari