YANG SEHAT DARI BUAH PIR

YANG SEHAT DARI BUAJ PIR

1. PIR kaya serat. Satu buah pir ukuran sedang mengandung enam gram serat, yang embuat perut awet kenyang. Penelitian menyatakan, perempuan yang menyantap per tiga buah per hari berarti mengkonsumsi lebih sedikit kalori dan dapat menurunkan berat badan lebih banyak
2. Kulit adalah bagian terbanyak dari buah pir yang menyimpan serat. Jadi pikir-pikir lagi ketika akan mengupas buah pir. Pir banyak mengandung vitamin A, C, K, B2, B3 dan B6. untuk ibu hamil dan untuk ibu menyususi, pir juga berguna karena mengandung asam folat
3. Mineral juga banyak : kalsium, magnesium, kalium, tembaga dan mangan
4. Vitamin C dan tembaga adalah anti oksidan. Jadi dengan makan pir, sistem imun tubuh terdongkrak dan bisa mencegah kangker. Pir juga mengandung boron, yang dibutuhkan tubuh untuk menyimpan kalsium. Jadi, pir juga berhubungan dengan pencegahan osteoporosis